{[['
']]}
']]}
السمنة القاتل الصامت والمسئول عن اغلب امراض العصر الحديث بل حجر العسرة فى علاج كثير من الامراض . حرق الدهون هو العامل الاول الذى يعتمد علية اطباء التخسيس فى علاج السمنة الذى يختلف احتياج الناس له فمنهم من يتبعه لزيادة الرشاقة والجمال خاصة السيدات والاخر قد يكون مضطرا لعلاج مرض او علة بعينها وهذه مااكثره لارتباط اغلب الامراض بالسمنة. ولقد سئل احد الاطباء فى مجال التخسيس عن استعمال الاحزمة ذات الذبذبات والعجلات الرياضية وغيرها من الاجهزة المستعملة فى حرق الدهون فقال ان كل هذه الادوات هى ضحك على الذقون وهى اكثر ضررا بصحة الانسان وخاصة الاحزمة واضاف ان هناك ثلاثة طرق لحرق الدهون لا رابع لها: المشى ولكن ان لا تقل مدة المشى عن 35 دقيقة يوميا وعلى اى مشية سريعا او بطيئا او مهرولا واى مدة اقل من 35 دقيقة فهى مجرد تنشيط للدورة الدموية ولا يبدأ حرق الدهون الا بعد هذه المدة. التدليك وهذه الطريقة ينصح بها للمرضى اللذين لا يستطيعون الحركة فعادة ما تقوم الممرضات بتدليكهم لزيادة حرق الدهون. واخيرا تناول انواع معينة من الطعام منها الغالى واغلبها يناسب الفقراء منها على سبيل المثال لا الحصر الاسماك بجميع انواعها لاحتوائها على الزيوت اوميجا 3, اما اهمها وارخصها فهو اوراق الكرنب وعلى كل اشكال الطهى باستثناء المحاشى , وكانت المفاجأة ان ورقة واحدة من الكرنب مسلوقة جيدا تحرق ربع كيلو من الدهون فهل يوجد اسهل وارخص من ذلك لمن اراد الصحة قبل الرشاقة؟. مشاركة